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Métodos de Treinamento para Força e Hipetrofia - Da Prática À Teoria
Belmiro Freitas de Salles
Livro na Mão (2020)
- ISBN
- 6599100635, 9786599100635
- Descrição
- Novo. Métodos de Treinamento para Força e Hipertrofia: Da Prática à Teoria aborda os principais fundamentos do treinamento físico voltado ao aumento de força e massa muscular. A obra explica conceitos como volume, intensidade, frequência, sobrecarga progressiva e recuperação, relacionando teoria científica com aplicação prática. Também discute diferentes métodos de treino, organização de programas e adaptação do corpo ao estímulo, auxiliando o leitor a estruturar treinos de forma eficiente e segura.
- Páginas
- 128
- Dimensões
- 15 x 22 x 2 cm³
- Acabamento
- Capa mole
- Estante
- Esportes
- Peso
- 250 gramas
- Idioma
- Português
- Edição
- 1ª
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